01
علاج الأرق وتحسين جودة النوم
العلاج المعرفي السلوكي المخصص للأرق (CBT-I) هو خط العلاج الأول والمثبت علمياً لاستعادة النوم الطبيعي دون الاعتماد الدائم على المنومات.
جميع الحالات
الأرق
صعوبة مستمرة في بدء النوم أو الاستمرار فيه أو النوم الجيد.
صعوبة مستمرة في بدء النوم أو الاستمرار فيه أو النوم الجيد.
العلاج المعرفي السلوكي المخصص للأرق (CBT-I) هو خط العلاج الأول والمثبت علمياً لاستعادة النوم الطبيعي دون الاعتماد الدائم على المنومات.